PERAN SERTA MASYARAKAT DALAM PENGOLAHAN SAMPAH TERHADAP PELESTARIAN LINGKUNGAN HIDUP

        I.            Latar belakang

Meningkatnya jumlah penduduk  baik karena imigrasi maupun pertambahan alami yakni kelahiran, akan meningkatkan beban pada lingkungan dimana penduduk tersebut tinggal. Meningkatnya jumlah penduduk secara otomotis menyebabkan jumlah kebutuhan bahan sandang, pangan, dan papan meningkat, dan itu berarti sampah yang diproduksi ikut meningkat.

Pembangunan merupakan perbahan dari suatu keadaan kekeadaan yang lebih baik.  Ini berarti setiap perubahan akan mempengaruhi seluruh aspek kehidupan manusia. Termasuk masalah lingkungan yang tidak bisa lepas dari hal tersebut. Memang sebelum perubahan tersebut terjadi, dampak – dampak yang terjadi telah dipikirkan dan penanganannya telah dipikirkan terlebih dahulu. Namun dalam setiap kegiatan pembangunan baik skala besar maupun kecil dampak yang ditimbulkan kurang dapat ditangani dengan baik.

Meningkatnya kondisi suatu daerah sebagai akibat peningkatan fasilitas untuk umum,  yang akan membawa kemudahan bagi masyarakat yang membutuhkannya, pada unjungnya akan meningkatkan pola konsumsi masyarakat. Pola konsumsi akan memancing peningkatan pertubuhan industri di daerah tersebut.

Kegiatan industri yang dikarenakan karena pertumbuhan pola konsumsi masyarakat cenderung lebih potensial menjadi penyebab timbulnya pencemaran lingkungan apabila tidak dikendalikan dengan baik.

“Sumbangan” industri dalam penurunan daya dukung lingkungan berawal dari pemanfaatan sumber daya alam yang kurang bijaksana. Penggunaan sumber daya alam sebagai bahan baku dalam proses industri harus memperhatikan sifat dari bahan industri itu sendiri apakah dapat diperbarui atau tidak. Kesalahan kedua adalah pengepakan barang dengan bahan bahan yang tidak dapat terurai biologis dan yang terakhir adalah limbah/sampah sisa industri yang langsung dibuang ke lingkungan tanpa melalui proses pengolahan terlebih dahulu sebagai sampah rumah tangga.

Sampah (khususnya sampah padat)  sangat memerlukan penganan terpadu dan serius dari masyarakat yang berperan sebagai produsen sampah rumah tangga dan pemerintah daerah karena jumlah yang dihasilkan sangatlah tinggi setipa harinya.

      II.            Rumusan masalah

1.       Sejauh mana peran pihak swata dalam pengolahan sampah?

2.       Bagaimana pengolahan lebih lanjut ketika sampah telah tertimbun di TPA?

    III.            Tujuan Penelitian

1.       Untuk membuktikan apakah warga masyarakat dalam hal ini adalah pihak swasta mempunyai peranan yang cukup besar dalam upaya pengolahan lingkungan hidup.

2.       Untuk mengetahui cara pengolah sampah lebih lanjut di TPA.

    IV.            Manfaat Penelitian

Penelitian ini  dapat memberikan gambaran kepada masyarakat tentang sistem pengolah lingkungan dan dapat memberikan dorongan kepada masyarakat untuk ikut serta dalam usah pengolahan lingkungan. Selain itu penelitian ini dapat menyadarkan masyarakat tentang pentingnya menjaga kualitas lingkungan hidup.

      V.            Variabel penelitian

1.       Variabel bebas          = Peran Masyarakat

2.       Variabel terikat         = Pelestarian lingkungan hidup

3.       Variabel kontrol        = cara pengolahan sampah , sosialisasi masyarakat.

    VI.            Hipotesis

1.       Pihak swasta ikut membantu dalam upaya pengolahan sampah dengan cara bermitra dengan pemerintah daerah masing – masing untuk penyelenggaraan usaha pengolahan linkungan bebas limbah. Pihak swasta diharuskan untuk ikut dalam setiap proses pengolahannya sehingga tidak hanya pemerintah yang bergerak dalam program tersebut.

2.       Pada prinsipnya, pembuangan akhir sampah harus memenuhi syarat – syarat kesehatan dan kelestarian lingkungan. Banyak jenis teknik pengolahan sampah yang digunakan di tempat – tempat pembuangan akhir. Namun yang paling direkomendasikan adalha dengan sanitary landfill. Dimana pada lokasi TPA dilakukan kegiatan – kegitatan tertentu untuk mengolah timbunaan sampah. Sebenarnya penggunaan TPA sebagai tempat penumpukan sampah dapat menimbulkan masalah. Sebuah TPA memererlukan  lahan  yang luas sehingga hanya cocom untuk daerah dengan wilayah yang luas.  Selain itu TPA juga akan menjadi tempat yang subur untuk pertumbuhan bibit penyakit dan bakteri, tak hanya itu keindahan lingkungan akn sangat terganggu dengan kehadiran TPA. Apalagi jika TPA trsebut tidak adal sistem pengolahan yang standar.

RESEARCH PROJECT LIBURAN

MANFAAT BERPUASA BAGI IBU HAMIL

BAB I

PENDAHULUAN

A.   LATAR BELAKANG

Bulan Ramdhan adalah waktu yang sangat dinantikan oleh seluruh umat muslim di dunia. Bulan Ramadhan adalh bulan suci yang mana bulan ini manusia diberi kesempatan untuk mencari amal dan berkah sebanyak – banyaknya. Hal yang tidak lepas dari bulan ramadhan adalah ibadah puasa. Ibadah puasa adalah ibadah wajib bagi umat islam di bulan Ramadhan. Puasa adalah kegiatan menahan lapar, haus dan yang paling peting hawa nafsu dari terbit fajar hingga terbenamnya matahari dengan niat hanya kepada Allah SWT.

            Banyak orang yang tidak paham dengan pelaksanaan puasa ini berpikir bahwa ibadah puasa ini tidak baik bagi kesehatan dan tidak ada gunanya. Bahkan ada yang sampai meninggalkan ibadah puasa pada bulan Ramadhan karena menganggap hal itu tidak ada gunanya.

            Tanpa disadari hal itu dapat menyebabkan turunnya tingkat iman seseorang karena mengingkari perintah Allah SWT. Dan lebih parahnya orang tersebut akan mendapat dosa besar karena tidak melaksanakan ibadah puasa padahal di mampu.

            Kebanyakan orang yang tidak mau melaksankan ibadah puasa adalah anak – anak., orang yang sakit, orang tua atau ibu yang sedang mengandung.

            Untuk ibu hamil tentu tidak ada larangan untuk berpuasa dalam Al – Qur’an. Namun karena sebagian orang khawatir jika puasa dapat membuat sang jabang bayi kekurangan nutrisi dan dapat membahayakan sang bayi.

            Selain itu dokter pada jaman sekarang ini lebih menyarankan para ibu hamil untuk tidak menjalankan ibadah puasa.  Dengan embel –embel alasan kesehatan mereka menyarankan para ibu hamil agar menahan diri untuk tidak berpuasa. Namun hingga saat ini belum ada satupun kasus yang mengatakan kematian ibu hamil atau keguguran akibat ibadah puasa.

            Banyak manfaat puasa yang tidak diketahui oleh masyrakat umum. Ini dikarenakan pandangan negatih masyarakat pada puasa.

B.   RUMUSAN MASALAH

1.    Apa manfaat puasa untuk ibu hamil?

2.    Bagaimana hukum islam mengenai ibu hamil yang  tidak berpuasa?

C.   TUJUAN

Penelitian ini bertujuan untuk memberikan pengetahuan kepada masyarakat

terutama ibu hamil bahwa berpuasa tidaklah berbahaya bagi kesehatan namun sangat bermanfaat bagi ibu dan bayi yang dikandungnya.

D.   MANFAAT

Masyarakat dapat mengetahui manfaat berpuasa bagi ibu hamil dan janin. Sehingga ibu hamil dapat tenang dalam menjalankan ibadah puasa.

BAB II

KAJIAN TEORI

A.   TINJAUAN TEORI

Banyak ibu hamil yang melakukan puasa takut untuk menjalankan ibadah puasa karena takut akan kesehatan janinnya namun sudah banyak penelitian yang membuktikan khasiat puasa bagi ibu hamil. Dari hasil penelitian yang dilakukan tidak ada efek samping negatif (merugikan) dari berpuas, baik paru – paru, ginjal, hati, mata, profil endoktrin, fungsi neuropsikiatri dan hematologi.

Hasilnya, terdapat manfaat luar biasa pada puasa, terutama puasa ramadhan. Hsil yang tidak pernah diduga oleh para peneliti tentang pengaruh puas bagi kesehatan tubuh manusia.

Berpuasa mempunyai efek kesehatn seperti membangun sistem kekebalan tubuh (imunitas), sistem reproduksi, sitem pencernaanm dan masih banyak lagi. Jika seseorang berpuasa. Menurut penelitian para ahli kesehatan, maka akan terjadi dua peristiwa penting didalam tubuhnya.

Pada saat berpuasa, pembentuka n sel – sel dilakukan kembali setelah proses – proses pencernaan, kemudian diatur sesuai dengan kebutuhan – kebutuhan sel – sel , yang memperbaiki strukturnya dan meningkatkan kemampuan fungsionalnya, sehingga menghasilkan kesehatan yang prima bagi tubuh manusia.

Pada saat berpuasa, lemak lemak yang disimpan dalam tubuh yang berjumlah besar akan pindah ke organ hati sehingga dioksidasi dan ran tubub. selain akan dimanfaatkan oleh organ hati. Dalam proses ini, akan dikeluarkan racun – racun yang meleleh didalamnya, kemudian kandungan racunnya dimusnahkan, dan dibersihkan bersama kotoran – kotoran tubuh.

B.   HIPOTESIS

Puasa dapat membuat tubuh manusia menjadi lebih sehat karena dapat membangun metabolisme tubuh shingga dapat meningkatkan kesehatan tubuh.

BAB III

METODE PENGETAHUAN

A.   RANCANGAN PENELITIAN

Di dalam penelitian ini penulis menggunakan jenis penelitian diskriptif.

Adapun tahapan-tahapan yang akan dilakukan penulis yakni.

1.    Mencari sumber sumber tertulis tentang manfaat puasa.

2.    Mencari sumber – sumber dari internet.

B.   LOKASI PENELITIAN

Lokasi penelitian ini berada di kabupaten Penajam Paser Utara. Selain itu menggunakan sarana internet untuk menambah kemutakhiran sumber.

C.   KETERBATASAN PENELETIAN

Didalam penelitian ini penulis mengalami keterbatasan yang dapat mempengaruhi kondisi penelitian tersebut. Adapun keterbatasan tersebut antara lain sebagai berikut.

1.    Waktu yang diperlukan untuk menyelesaikan penelitian ini memerlukan waktu yang cukup lama.

2.    Sulit mendapat data yang baru atau up to date.

BAB IV

PEMBAHASAN

            Manfaat puasa sangat banyak bagi keseshatan, namun tidak banyak yang mengetahuinya. Beberapa manfaat kesehatan dari berpuasa, diantaranya puasa dapat membuat kita lebih kreatif dan menyeimbangkan gizi dalam tubuh. ibu hamil yang berpuasa juga dapat menambah jumlah sel darah putih, di mana kondisi ini dapat menjauhkan serangan penyakit jantung dan pembuluh darah, serta meningkatkan kekebalan tubuh.

            Puasa juga memberikan waktu istirahat pada organ pencernaan, yang dapat membantu menjaga fungsi organ. puasa bagi ibu hamil dapat membersihkan tubuh dari racun dan kotoran atau disebut juga detoksifikasi, yang dapat membatasi asupan kalori yang masuk ke dalam tubuh, sehingga menghasilkan enzim antioksidan yang membersihkan zat-zat bersifat racun dalam tubuh.

            Pada saat berpuasa juga terjadi penurunan glukosa dan berat badan, di mana hal ini bermanfaat untuk mencegah terjadinya obesitas pada ibu hamil dan janin. Tidak hanya puasa, Imam menambahkan, bahwa shalat tarawih yang dijalankan pada bulan Ramadhan setelah berbuka juga memiliki manfaat, yaitu membantu memproses metabolisme makanan dalam tubuh.
(1) wanita hamil yang berpuasa ternyata tidak berdampak pada penurunan kesehatan bayi setelah lahir (diukur dari berat badan lahir dan APGAR score), 

(2) wanita hamil yang berpuasa tidak terbukti melahirkan bayi dengan IQ yang lebih rendah dibanding dengan wanita hamil yang tidak berpuasa, dan
(1) wanita hamil yang berpuasa ternyata tidak berdampak pada penurunan kesehatan bayi setelah lahir (diukur dari berat badan lahir dan APGAR score), 
(2) wanita hamil yang berpuasa tidak terbukti melahirkan bayi dengan IQ yang lebih rendah dibanding dengan wanita hamil yang tidak berpuasa, dan
(2) wanita hamil yang berpuasa tidak terbukti melahirkan bayi dengan IQ yang lebih rendah dibanding dengan wanita hamil yang tidak berpuasa, dan
Lalu, bagaimana jika wanita hamil yang sedang berpuasa mengalami muntah-muntah, apakah puasanya batal? Atau, apa yang seharusnya dilakukan? 
Terhadap wanita hamil yang ingin berpuasa, sebaiknya terlebih dahulu berkonsultasi dengan dokter kandungan karena yang benar-benar tahu tentang kondisi kesehatan seorang ibu hamil adalah dirinya sendiri dan dokter yang memeriksa. 

Selanjutnya, wanita hamil perlu memperhatikan beberapa catatan berikut. Pertama, tidak memaksakan diri untuk berpuasa, terlebih jika didiagnosa memiliki penyakit kronis atau yang dapat membahayakan kesehatan kehamilan dan janinnya. Kedua, jika memutuskan untuk berpuasa, memperhatikan asupan makanan (diet) pada saat berpuasa, sesuai dengan nutrisi yang diperlukan. Ketiga, memperhatikan kebutuhan cairan tubuh.

Melaksanakan ibadah puasa tentu merupakan hal yang baik, namun kondisi kesehatan ibu dan janin harus diperhatikan. Tidak perlu memaksakan diri karena khawatir akan berakibat buruk pada diri dan janinnya. Agama pun memberikan kelonggaran bagi wanita hamil dalam menjalankan ibadah puasa.

Kembali pada pertanyaan tentang wanita hamil yang selalu muntah-muntah, akan lebih bijak jika membatalkan puasanya dengan pertimbangan untuk menjaga kesehatan diri dan janin yang sedang dikandung. Untuk kemudian menggantinya pada lain kesempatan segera setelah kondisi memungkinkan. 
Terhadap wanita hamil yang ingin berpuasa, sebaiknya terlebih dahulu berkonsultasi dengan dokter kandungan karena yang benar-benar tahu tentang kondisi kesehatan seorang ibu hamil adalah dirinya sendiri dan dokter yang memeriksa. 
Selanjutnya, wanita hamil perlu memperhatikan beberapa catatan berikut. Pertama, tidak memaksakan diri untuk berpuasa, terlebih jika didiagnosa memiliki penyakit kronis atau yang dapat membahayakan kesehatan kehamilan dan janinnya. Kedua, jika memutuskan untuk berpuasa, memperhatikan asupan makanan (diet) pada saat berpuasa, sesuai dengan nutrisi yang diperlukan. Ketiga, memperhatikan kebutuhan cairan tubuh.

Melaksanakan ibadah puasa tentu merupakan hal yang baik, namun kondisi kesehatan ibu dan janin harus diperhatikan. Tidak perlu memaksakan diri karena khawatir akan berakibat buruk pada diri dan janinnya. Agama pun memberikan kelonggaran bagi wanita hamil dalam menjalankan ibadah puasa.

Kembali pada pertanyaan tentang wanita hamil yang selalu muntah-muntah, akan lebih bijak jika membatalkan puasanya dengan pertimbangan untuk menjaga kesehatan diri dan janin yang sedang dikandung. Untuk kemudian menggantinya pada lain kesempatan segera setelah kondisi memungkinkan. 
Selanjutnya, wanita hamil perlu memperhatikan beberapa catatan berikut. Pertama, tidak memaksakan diri untuk berpuasa, terlebih jika didiagnosa memiliki penyakit kronis atau yang dapat membahayakan kesehatan kehamilan dan janinnya. Kedua, jika memutuskan untuk berpuasa, memperhatikan asupan makanan (diet) pada saat berpuasa, sesuai dengan nutrisi yang diperlukan. Ketiga, memperhatikan kebutuhan cairan tubuh.
Melaksanakan ibadah puasa tentu merupakan hal yang baik, namun kondisi kesehatan ibu dan janin harus diperhatikan. Tidak perlu memaksakan diri karena khawatir akan berakibat buruk pada diri dan janinnya. Agama pun memberikan kelonggaran bagi wanita hamil dalam menjalankan ibadah puasa.

Kembali pada pertanyaan tentang wanita hamil yang selalu muntah-muntah, akan lebih bijak jika membatalkan puasanya dengan pertimbangan untuk menjaga kesehatan diri dan janin yang sedang dikandung. Untuk kemudian menggantinya pada lain kesempatan segera setelah kondisi memungkinkan. 
Melaksanakan ibadah puasa tentu merupakan hal yang baik, namun kondisi kesehatan ibu dan janin harus diperhatikan. Tidak perlu memaksakan diri karena khawatir akan berakibat buruk pada diri dan janinnya. Agama pun memberikan kelonggaran bagi wanita hamil dalam menjalankan ibadah puasa.
Kembali pada pertanyaan tentang wanita hamil yang selalu muntah-muntah, akan lebih bijak jika membatalkan puasanya dengan pertimbangan untuk menjaga kesehatan diri dan janin yang sedang dikandung. Untuk kemudian menggantinya pada lain kesempatan segera setelah kondisi memungkinkan. 
Kembali pada pertanyaan tentang wanita hamil yang selalu muntah-muntah, akan lebih bijak jika membatalkan puasanya dengan pertimbangan untuk menjaga kesehatan diri dan janin yang sedang dikandung. Untuk kemudian menggantinya pada lain kesempatan segera setelah kondisi memungkinkan. 

            Dengan demikian puasa dapat mencegah berbagai penyakit pada ibu hamil dan janin, selama kondisi keduanya memungkinkan untuk menjalankan ibadah puasa.Jika kesehatan janin dinyatakan sehat dan mendukung ibadah puasa, maka ibu hamil dapat melakukan puasa dan hal tersebut tidak mengganggu perkembangan janin, justru mendatangkan manfaat.

Terkait dengan wanita hamil yang berpuasa, terdapat beberapa hasil penelitian sebagai berikut: 

(3) dari pantauan selama kehamilan, tidak didapati perubahan yang secara signifikan membahayakan kesehatan ibu hamil. Tentu saja temuan seperti ini berlaku bagi wanita hamil yang berada dalam kondisi pertama, yakni sehat, kuat, tidak merasa berat.

BAB VI

PENUTUP

A.   Kesimpulan

Hamil bukanlah halangan untuk berpuasa karena puasa tidak memberikan efek buruk apapun kepada kesehatan ibu dan bayi malah sebaliknya membrikan berjuta manfaat bagi kesehatan tubuh.

B.   Saran

Sebaiknya para ibu terutama yang sedang mengandung tidak perlu takut untuk menjalankan puasa, karena sagat baik untuk kesehatan. Namun bila tidak mampu dapat berkonsultasi kepada dokter terlebih dahulu tentang keadaan fisik ibu dan bayi.

Ramadhan 2014 - "POLITIK DAN DUKA"

            Umat muslim di seluruh dunia selalu menunggu bulan yang satu ini. Ya, bulan Ramadhan . bulan yang penuh berkah bagi setiap umat muslim di seluruh dunia. Tahun ini bulan Ramdahan kembali hadir menghampiri seluruh umat muslim di muka bumi. Semua umat muslim di dunia menjadikan bulan ramdhan sebagai ajang perlombaan dalam melakukan kebaikan.Tak terkecuali di negeri tercinta kita ini. Umat Indonesia yang sebagian besar memeluk Islam sedang giat – giatnya melakukan Ibadah di bulan suci ini.

            Namun ramdhan kali ini akan terasa sangat berbeda bagi masyrakat indonesia. tepat pada bulan ramadhan ini masyarakat indonesia dari sabang sampai merauke tidak hanya menyambut berkah bulan ramdhan namun juga menyambut pesta demokrasi terbesar di negeri ini. Ya, pemilihan presiden yang diadakan pada bulan suci ini telah menjadi sorotan utama.

            Berbagai persiapan dalam menyambut dan mengamankan bulan ramadhan dan tentu saja pemilihan presiden 2014, berbagai  persiapan dilakukan. Seperti pengamanan berbagi acara menjelang pemilu dan daerah – daerah yang berpotensi menjadi tempat kericuhan.

            Pemilihan presiden tahun ini sangatlah ketat dikarenakan pasangan capres dan cawapres yang harus dipih hanya dua pasang capres dan cawapres. Rakyat indonesia begitu antusias menyambut acara nasional ini. Terbukti dengan TPS – TPS yang dihias sedimikian rupa hingga menarik untuk dilihat dan dapat menambah kenyamanan para pemilih.

            Namun setelah proses pemilihan umun yang panjang hasil perhitungan suara masih sangat rancau ditambah lagi dengan adanya pihak – pihak yang kurang berkenan dengan hasil rekapitulasi suara yang dilakukan oleh KPU. Hingga penetapan akhir hasil pemilhan umum telah diumumkan, gugatan terhadap pihak pemenang masih terjadi .

            Jika masyarakat Indonesia sedang menyoroti tentang pemilihan umum, masyarakat di seluruh dunia kini sedang menyoroti dua negara yang sedang bertikai yaitu Palestina dan Israel. Masyarkat dunia sedang giat – giatnya menyoroti kebengisan Israel yang membombardir Israel, lebih Israel, lebih tepatnya jalur Gaza.

            Pertikaian yang terjadi sejak lama ini kini mancapai puncaknya kembali di tahun 2014 tepatnya di bulan suci Rmadhan dimana harusnya warga Gaza yang beragama Islam sedang khusyuk melaksanakan ibadah puasa harus menerima serangan membabi buta dari tentara israel baik dari darat dan udara.

            Korban semakin banyak berjatuhan terutama wanita dan anak – anak akibat serangan udara israel. Tidak hanya itu tentara israel juga meblokir jalan masuk ke gaza sehingga bahan bantuan dan relawan tidak dapat masuk dengan mudah ke jalur gaza.

            Sumbangan materi datang dari berbagai penjuru termasuk dari Indonesia. namun serangan Israel semakin tidak terkendali dan menyebabkan korban berjatuhan semikin banyak.

            Allah SWT telah mengatir kehendaknya bagi setiap umatnya, tinggal bagaimana manusia itu menjalaninya.  Semoga korban – korban di Israel mendapatkan kemudahan dalam melawan zionis israel.

            Begitulah bulan Ramadhan yang mengajarkan kita untuk bersabar melawan hawa nafsu dan musibah/cobaan yang datang. Sebagai umat islam seharusnya tidak ada hal yang dapat membuat kita menyerah kepada cobaan karena ketika dunia memberika seribu alasan untuk mengeluh, Allah SWT telah memberikan lebih dari seribu alasan untuk kita bersyukur.

                                   

Apasih Bahaya Minuman Berkarbonasi??

            Sprite, Coca Cola,Pepsi dan Fanta. Siapa yang tidak kenal dengan merek – merek tersebut? Brand minuman yang sudah terkenal dan dikonsumsi hampir seluruh masyarakat dunia ini memiliki daya tarik yang begitu besar. Minuman berkarbonasi pertama kali diperkenalkan pada tahun 1886 oleh The Coca Cola Company asal Atlanta, Georgia, dan sering disebut COKE saja yang merupakan merek dagang terdaftar The Coca-Cola Company di Amerika Serikat sejak 27 Maret 1944.

            Semakin berkembangnya zaman dan beragamnya jenis – jenis minuman yang diproduksi berbagai pabrik tidak menyebabkan minuman berkarbonasi kehilangan pamornya, bahkan minuman berkarbonasi semakin bervariasi dalam sajian rasa dan tampilan.  Hal ini menunjukkan  bahwa konsumsi masyarakat dunia sudah sangat melekat dengan produk satu ini.

            Minuman berkarbonasi tidak hanya dikonsumsi oleh masyrakat dewasa namun anak – anak di bawah umur sudah terbiasa dengan minuman satu ini. Sebagai minuman yang distribusinya di lebih dari 200 negara tidak mengherankan bahwa pengkonsumsian minuman ini tidak mendapat pengawasan dalam hal batasan umur. Pengetahuan masyarakat yang sangat rendah tentang minuman populer ini membuat pengkonsumsiannya dianggap dapat dilakukan tanpa batas.

            Sadar atau tidak minuman berkarbonasi memiliki dampak negatif yang teramat banyak walaupun efeknya tidak langsung terjadi. Namun lambat laun efek dari pengkonsumsian minuman berkarbonasi dapat berdampak besar bagi kesehatan tubuh.

            Sebenarnya apasih yang menyebabkan minuman berkarbonasi atau minuman bersoda dapat mengakibatkan dampak yang begitu membahayakan? Ada beberapa kandungan zat dalam minuman berkarbonasi yang dianggap memiliki efek negatif tersendiri bagi tubuh.

1.    Zat pewarna

Warna yang terdapat dalam minuman berkarbonasi seperti coca cola dan pepsi berasal dari zat yang disebut methylimidazole (4-MI). Dalam sebuah penelitian didapatkan bahwa konsumsi zat 4-MI secara berlebihan dan terus menerus dapat memicu kanker. bahanyanya dalam satu kaleng soda terkandung hampir 140mcg zat 4-MI. 

2.    Kafein

Tahukah kamu? Satu kaleng minuman soda mengandung 40 mg kafein. Dengan kata lain, jumlah kafein yang ada hampir sepertiga dari satu cangkir kopi biasa. Diketahui kafein dapat menyebabkan tekanan darah tinggi, mempercepat detak jantung dan menghentikan proses pencernaan zat besi dari makanan hingga berisiko menyebabkan kekurangan zat besi.

3.    Gula

Kadar gula  merupakan ancaman terbesar dari minuman berkarbonasi karena kadarnya sangat tinggi. Hal ini dapat menyebabkan resiko obesitas dan mudah terkena penyakit diabetes tipe 2, sakit jantung dan stroke.

4.    Asam fosfat

Asam fosfat adalah salah satu penyebab terbesar masalah gangguan pada ginjal. Tahukah kamu? Minum dua kaleng soda setiap hari berisiko meninggkatkan gangguan pada ginjal dua kali lipat karena asam fosfat.  Selain itu minum soda lebih dari tiga kaleng dalam sehari dpat mengikis ketebalan tulang dan membuat tulang mudah keropos.

5.    Bisphenol A

Terdapat dalam kaleng alluminium yang biasa digunakan untuk minuman soda. Dapat menyebabkan resiko penyakit jantung, kanker, dan cacat anak.

6.    Asam sitrat

Asam sitrat dalam pengkonsumsian jumlah berlebih dapt menyebabkan gigi mudah patah.  Tiga menit pertam saat diminum, soda sepuluh kali lebih korosif dibandingakn dengan minuman jus.

            Kebanyakan orang mengkonsumsi soda dengan campuran susu agar rasaya lebih enak dan dianggap dapat mengurangi efek negatif dari soda,namun ternyata bahaya lain dapt muncul dari cara pengkonsumsian ini.

            Susu yang dicampur dengan soda dapat menyebabkan terbentuknya kalsium karbonat karena susu kaya akan kalsium dan soda mengandung karbonat dan akan bereaksi bila dicampurkan.

            Kalsim karbonat yang dibiarkan masuk terus menerus dalam tubuh akan mengendap di ginjal dan menyebabkan batu ginjal karena asam karbonat tidak dapat larut dalam air.

            Sangat berbahaya bukan dampak dari minuman bersoda,  mungkin kita tidak merasakan efeknya sekarang. Namun siapa yang tahu apa yang akan terjadi dalam 5 tahun, 10 tahun, atau 20 tahun kemudian? Maka dari itu jagalah kesehatan kita selagi kita masih memilikinya, sebelum ia pergi meninggalkan  kita bersama  penyakit yang menggerogoti tubuh kita.

Bhineka Tunggal Ika : Indonesian Motto of Life about (Unity in Diversity) in the Globalization Era

Indonesian country is a great nation . Indonesian has hundreds of tribes and languages, thousands of islands , and the diverse customs all of whichis a strange of the nation’s capital. Hundreds of  island with dozen million of people make Indonesia archipelago be the greatest in the world. Being a great archipelago country give benefits Indonesian people including in terms of natural resources. Indonesian’s island scattered of Sabang until Merauke give much supply of natural resources very beneficial for fulfillment living needs of the people.

Flora and fauna being diversified, not a few others are endemic flora, fauna getting add list wealth earth Indonesia, that used as fullfilment their needs, artistry, and means learning,  that if maintained very useful in the future our grandchildren. Its not only up there, still many wealth earth Indonesia involuntarily has we use in life day-to-day.

Not only buminya the rich, Indonesian people also very rich in diversity culture. the sorts of kinds tribe, language, race, ethnic, and religious coexistent in this country. Many culture that made Indonesia were famous for its national culture really unique.  this diversity can be a nation power source  if managed well. But was unfortunate never culture being diverse and unique that would coexist with harmonious forever.

Over time the culture of Indonesia can be a threat internal for national security. why it can  be happen? The big differences if not followed with harmony and attitude be earned respect with each other could become an early not the peacefull this country. discord between communities a mutually maintain culture  make the breaking up of unity in community until  clashes between the groups who based distinction SARA.

Because of that required an unifying nation instrument  that can be used to guarantee peace and protection of unity in Indonesia. Nation leaders certainly had devised and forming an instrument that can be used as an instrument of unifying nations. A unifying this people shall meet some condition. One of them is the devices must be applied at all times and age of as well as can be adjusted by means of view and lifestyle people of Indonesia at that time. Until eventually tercetuslah Bhineka Tunggal Ika in the case, a watchword that are found on the foot of an emblem of our country, the grip of Garuda Pancasila.

The history of the formation of a Bhineka Tunggal Ika very long. Starts when Bhineka Tunggal Ika into a limited discussion between Muhammad Yamin, I Gusti Sugriwa, and Soekarno in  trial BPUPKI about 2,5 months before proklamasi the independence of Indonesia. Even Bung Hatta alone suggest that Bhineka Tunggal Ika is Soekarno creation after independence. After a few years when designing an emblem of the Republic of Indonesia in the Garuda Pancasila birds watchword Bhineka Tunggal Ika inserted into it.

Bhineka Tunggal Ika is the motto of the Indonesian people, emblematize a unity development over many differences. Indonesian live many centuries companionship with diversity and difference. Bhineka Tunggal Ika indirectly many assist Indonesia in maintaining national unity. The world community life which is very fast definitely affected again to Indonesian public life in a general sense is also part of the world community.

In its development of Indonesian people homogeny interact with the community of the hemisphere world and other areas. From interaction the came up with a commingling until culture that they tell and sustain slowly land start terpengaruhi other cultures. The more cultural affected and affecting make Indonesian culture progressively more increasingly diverse.

As we know, in the globalization now many done cultural introduction the regional and state who makes culture of Indonesian being famous in international . But was unfortunate, as many culture preservation effort , many also indifferent people with their culture nation. This caused many cultural Indonesia at the claim by the other state. Although cultural at the claim is not culture of the tribe of our nation, but no harm if we protect the cultural. Needed high awareness for every individual to be fit and to conserves and protects Indonesian cultures. All cultures owned by Indonesian is national assets that when guarded will be an asset wealth everlasting the Indonesian nation.

Without us realize, our unity we started to fade away along with their faded national culture. The less culture that we have, also differences the less we have. Whether this will take effect  good or is otherwise? May have been partly will say this will affect good because it will be more easily in regulating people to unite until a goal. But in the difference we can learn a lot of things one of them is the attitude of mutual respect that can awoke with a developed that they can be a source of power to resist swift development age.

If we had few differences, everyone will feel no need to keep and  proud the culture. Because they think others have culture in common with them so they do not need to fuss  preserve the cultural because of course, there are other people would do that. If only one two people that thinks like it is not too impact for union of nations but what happens if everyone having similar thoughts? It's confirmed everyone will be not care with cultural and other people.

This is where the power Bhineka Tunggal Ika in an age of globalization in test. Bhineka Tunggal Ika should be able to maintain unity Indonesian though many differences and issue that must face of keberagamaan and culture. Strong advisability Bhineka Tunggal Ika in facing global challenges it certainly not only determined from objectivity Bhineka Tunggal Ika as a motto life Indonesian itself but also must in help by all Indonesian people. but another problem arises from this global process.

Probably many people not realizes how easy global issues affecting culture and behavior the world community, so different publics can have the same characteristics  each other. Influence globalization currently causing the Indonesian nation to have many retrogression in the unity. The reason was imbalance social, economic gap, and Indonesian political conditions  is not stable cause Indonesian people growing into the people apathetic against the government.

Not to mention the classic problem a trivial but make  serious impact like care of yourself than general interest, that can break of unity and unity Indonesia. This is why make a coordination of Indonesian people to keep nation culture as a form of devotion to Pancasila is so hard. But as a good citizen we should not pessimistic and breaking of spirit. Watchword Bhineka Tunggal Ika which means different but remained one, forever will remain relevant to accompaniment life state in the land which multicultural, because composition of Indonesian people  will hold diverse until the time.

Deprive conflict distinction especially in Indonesia's one thing approaching "impossible". Conflict difference is a thing which will inevitably happen in our society homogeny this. Things could still to we do is meminimalkanya. And how are we to minimize flict might happen this? One of them is an effort to reduce ego. several education curriculum in Indonesia about implementation already be taught to protege. This value should embedded in  sons child mind  while they are still sat in the school so that when they arrived in community certainly more homogeneous, child can put ego them right.

And the main case is apply the practice of virtue Pancasila and watchword "Bhineka Tunggal Ika". In applying practices virtue Pancasila and "Bhineka Tunggal Ika" of course we must have ideals oriented to sila- sila Pancasila that is, realization of peace, justice, and brotherhood social, anti conflict, violence, discriminating, strength and nation integrity and royalitas in sacrifice to country. It is a future goal that we have to hold fast so as to minimize the occurrence of conflict difference that is particularly vulnerable to in this country.

But one of the most first and included in minimizing conflict difference  is very serious intention, strong determination,  principled and consistent in managing what is in yourself. This is started  for us to help keep our nation security and peace.

Basically the difference always in various colors and it is a challenge in forming integrity of the nation. We cannot deny this instinctive process. Differences will cause disintegritas nations. But it is a road to be passed from zero to achieve large goals for our nation. The way we should go actually will not easy but with the union spirit our people can through well. For lead a great nation and having integrity / (unity a full), we must able to survive under all challenges facing happened.

So, as the Indonesian people who loving our nation, we gotta be made what we have as a source of power to resist progress of date. Although we have is the differences, no harm if it be complexity life that forms a good cause namely unity and ketenagan life.

Bhineka Tunggal Ika as a tool of nations protection should can be triggering the spirit to maintain national unity. No only make it a words meaning full but not producing anything. We as rakyat Indonesia has main implementation  as destination the supposed to give best for this country. The abundant wealth not matter if used only as a means of boast. Unity of Indonesian standing on cultural diversity can become a invaluable thing now, tomorrow or in the future.

Menulis Esai, Bermanfaat atau Tidak?

Tahukah kamu tentang esai?   Esai adalah suatu karangan prosa yang membahas suatu masalah secara sepintas lalu dari sudut pandang pribadi penulisnya. Esai kini telah banyak dijadikan sebagai salah satu kurikulum dalam pelajaran Bahasa Indonesia di sekolah – sekolah berbasis sains. Esai merupakan tugas yang wajib dibuat siswa dua minggu sekali. Dalam perbaikan nilaipun esai digunakan sebagai sarana perbaikan nilai.

            Tidak dapat dipungkiri banyak siswa yang merasa dibebani dengan adanya tugas membuat esai ini, dimana mereka dituntut membuat berhalaman – halaman tulisan tangan yang harus diselesaikan dalam waktu yang tidak bisa dibilang lama. Sebagian besar siswa juga tidak tahu apakah esai yang mereka buat ini bermanfaat atau tidak. Seorang guru yang memberikan sebuah tugas pasti memiliki tujuan yang ditujukan bagi muridnya. Termasuk dalam membuat esai, ternyata banyak manfaat yang dapat kita ambil dari menulis esai ini.

            Dalam membuat esai kita membutuhkan pengetahuan yang luas tentang hal yang kita kaji, ini dapat mendorong kita untuk menambah pengetahuan yang kita miliki dengan cara membaca misalnya. Tanpa kita sadari esai juga dapat membuat kita melanjutkan budaya membaca yang mulai ditinggalkan.

            Selain itu, esai membutuhkan kemampuan dalam merangkai kata hingga menjadi kalimat yang tepat dalam menyusun esai tersebut, ini dapat melatih kita untuk meningkatkan kemampuan menulis kita yang pastinya dapat berguna kapan saja, misalnya saat kita menulis puisi atau karangan kita juga membutuhkan kemampuan ini.

            Tak banyak yang tahu bahwa esai dapat meningkatkan kemampuan seorang anak dalam berpikir kritis terhadap hal – hal yang terjadi disekitarnya. Dalam esai sudah pasti banyak aspek yang harus dikembangkan oleh seorang siswa agar esai buatannya mendapatkan hasil sesuai yang diharapkan. Dalam aspek tersebut berpikir kritis sangat menunjang keberhasilan suatu esai, karena penulis tahu apa yang harus dilakukan dengan tepat dalam mengkaji masalah yang sedang dikerjakan.

            Sekarang ini esai sudah memiliki banyak peminat dalam mempelajari, ini tentunya bukan tanpa alasan. Sudah banyak perlombaan esai dari tingkat nasional dan internasional diselenggarakan. Hadiahnya pun tidak main – main. Bahkan kita bisa mendapatkan kesempatan bersekolah di luar negeri hanya dengan secarik esai.

            Kompetisi membuat esai sangat mudah kita jumpai baik secara lansung maupun lewat dunia maya. Globalisasi yang merupakan salah satu dampak kemudahan akses internet membuat kita bisa mengambil banyak manfaatnya. Perlombaan esai terkadang hanya mengandalkan akses internet, atau perlombaan online  yang memungkinka pesertanya berasal dari berbagai negara. Tentu ini dapat memotivasi kita untuk belajar membuat esai untuk mengikuti perlombaan – perlombaan tersebut.

            Benarkan, tanpa kita sadari banyak manfaat yang kita dapat dalam menulis esai. Walaupun terkadang esai dapat membuat kita pusing karena harus menulis ratusan bahkan ribuan kata. Tidak jarang ini membuat kita harus berpikir dan bekerja ekstra untuk mengerjakan esai tersebut.

            Tapi dengan banyak latihan menulis esai pasti kita dapat menulis esai dengan lebih baik lagi, hingga dapat bermanfaat bagi diri kita dan orang lain tentunya.

Waspada Penggunaan Formalin Pada Makanan

Teman – teman pasti sudah sering mendengar istilah bahan pengawet seperti formalin dan boraks kerap ditemukan dalam beberapa panganan yang sudah akrab di telinga kita. Misalnya jajanan pasar yang sering kita konsumsi, tentu kita tidak tahu apa yang terkandung dalam jajanan enak  nan menggoda ini.

            Hati – hati kawan karena tidak semua pedagang berlaku jujur dalam menjajakan barang dangannya. Sudah banyak oknum pedagang yang tertangkap bertindak curang dengan menambahkan bahan – bahan non pangan di bahan dagannnya. Tentu ini membuat kita resah bukan?

            Salah satu bahan non pangan yang banyak ditemukan penyalahgunaanya adalah formalin. Formalin biasanya banyak disalahgunakan untuk mengawetkan makanan seperti tahu, ikan, mi basah, dll. Bayangkan saja formalin yang wajarnya digunakan untuk mengawetkan jenazah dan membasmi hama dicampurkan kedalam makanan yang tanpa kita sadari di konsumsi dalam jangka waktu yang lama.

            Formalin dalam dunia kedokteran dikenal dengan nama formaldehida (HCHO). Biasanya dipasarkan dalam bentuk cair dan tablet dengan ruang lingkup perdagangan yang dibatasi. Formalin pada umumnya mengandung 30 – 40% formaldehid dalam pelarut air dan mengandung 10% metanol. Dalam kehidupan sehari – hari biasa digunakan untuk mengawetkan  serangga, hewan kecil, organ manusia (hasil otopsi), bahkan untuk mengawetkan mayat. Selain itu formalin dalam bidang kecantikan digunakan sebagai bahan deodoran dan anti hidrolik (penghambat keringat). Formalin juga banyak digunakan pada industri tekstil dan plastik.

            Tahu gak kawan? Formalin yang masuk dalam tubuh kita dalam jumlah yang tidak dapat di netralisir oleh tubuh lambat laun akan menyebakan resiko kanker. Mengerikan bukan? bukan hanya itu, masih banyak bahaya yang ditimbulkan dari mengkonsumsi makanan yang mengandung formalin.

            Formalin di udara terbuka dapat mengeluarkan bau tajam yang menyesakkan, merangsang tenggorokan, hidung, dan mata. Formalin sangat berbahaya bagi kesehatan, bagi tubuh manusia diketahui sebagi zat beracun, karsinogen (menyebabkan kanker), mutagen yang menyebabkan perubahan sel dan jaringan tubuh, korosif dan iritatif. Orang yang mengkonsumsinya hingga pada fase ankut akan muntah darah, diare bercampur darah, kencing bercampur darah, dan kematian yang disebakan adanya kegagalan peredaran darah.

            Uap formalin sendiri sangat berbahaya jika terhirup oleh saluran pernapasan dan juga sangat berbahaya dan iritatif jika tertelal manusia. Jika sampai tertelan, orang tersebut harus segera minumair sebanyak – banyaknya dan diminta memuntahkan isi lambungnya. Gangguan pada persarafan berupa susah tidur, sensitif, mudah lupa, sulit berkonsentrasi juga tidak dapat dihindari, pada wanita akan menyebabkan gangguan menstruasi dan fertilisasi. Penggunaan formali jangka panjang dapat menyebabkan kaner mulut dan tenggorokan. Pada penelitian binatang, dapat menyebabkan kanker kulit dan paru.

            Formalin disamping masuk melalui alat pencernaan dan pernapasan, juga dapat diserap oleh kulit. Formalin memiliki sifat beracun dan dapat merusak saraf tubuh manusia dalam dosis tertentu.

            Kendala yang sangat mendasar dalam menghindari makanan yang mengandung formalin adalah sulitnyanya membedakan produk makanan yang mengandung formalin dan tidak. Selain itu dari pihak produsen, ketidak tahuan akan bahaya formalin dalam tubuh juga merupakan salah satu masalah yang harus segera mendapat pemecahan.

            Sosialisasi yang intensif juga sangat diperlukan, disini peran pemerintah dan masyarakat sangatlah penting untuk keberhasilan sosialisasi. Dalam sosialisasi ini diharapkan instansi terkait juga melakukan pengawasan secara intensif tentang penyebaran bahan non pangan yang berbahaya semacam formalin yang semakin bebas penyebarannya.

            Bagi kita orang awam, munkin agak sulit untuk mengetahui sebeberapa kadar formalin yang ada dalam suatu jenis makanan, namaun karena besarnya bahaya yang ditimbulkan oleh formalin, perlu kiranya kita mengetahui ciri – ciri makanan  yang mengandung formalin.

            Untuk menguji ada atau tidaknya kandungan formalin pada makanan, kita dapat menggunakan kertasa indikator pada rendaman makanan tersebut. Kertas indikator ini dapat kita peroleh di apotek atau toko obat, bila kertas indikator itu kemudian berubah warna setelah dicelupkan kedalam rendaman, maka bisa dipastikan makanan tersebut menggunak formalin. Lalu bagaimana jika kita tidak sempat menguji? Sementara di depan kuta ada makanan yang meragukan? Berikut beberapa ciri makanana yamg memeiliki kandungan formalin.

Ikan     :

1.      Berwarna putih bersih dan dagingnya kenyal

2.      Insang tidak berwarna merah segar melainkan merah tua

3.      Pada suhu 25^o bisa tahan hingga beberapa hari. Sebagai uju sederhana, coba suguhkan ikan pada kucing. Bila kucing tidak mau memakan bahkan pergi, itu pertanda ikan yang anda beli mengandung formalin atau bahan berbahaya lainnya.

4.      Tidak ada bau amis ikan, melainkan bau menyengat khas formalin

Ayam potong  :

1.      Berwarna putih bersih

2.      Pada suhu kamar bisa awet hingga beberapa hari

Tahu    :

1.      Memeiliki bentuk yang sangat bagus dan kenyal

2.      Tekstur sangat halus dan tidak mudah hancur

3.      Bau cuckup menyengat serta aroma khas kedelai sudah tidak begitu terasa lagi.

Sebenarnya ada beberapa jenis makanan lagi yang biasa ditambah formalin. Namun ciri –ciri diatas sudah cukup untuk acuan apakah makanan itu mengandung formalin atau tidak.

Jika kita ragu untuk membeli makan di luar, maka lebih baik kita membuat makanan sendiri agar lebih terjamin dan baik kualitasnya, sehingga kita juga tenang untuk mengkonsumsinya.

FOBIA

Fobia adalah rasa ketakutan yang berlebihan pada suatu hal atau fenomena. Fobia ini tentu saja sangat mengganggu kegiatan sosialisasi kita sehari – hari. Bagi sebagian orang, perasaan takut seorang pengidap fobia sulit untuk dimengerti, ini membuat sang penderita menjadi bulan – bulanan orang di sekitarnya. Ada perbedaan “bahasa” yang digunakan oleh si pengidap dan si pengamat fobia. Pengamat fobia biasanya menggunakan bahasa logika sedangkan pengidap fobia lebih dominan menggunakan bahasa rasa. Misalnya saja, lucu bagi seorang pengamat bila ada seseorang berbadan besar takut pada hewan kecil seperti tikus atau kecoa. Sedangkan bagi pengidap fobia dalam pandangannya hal itu menjadi sangat besar, berwarna, dan sangat menjijikkan ataupun menakutkan.

            Walaupun ada banyak jenis fobia tapi pada dasarnya fobia – fobia tersebut merupakan bagian dari 3 jenis fobia, yang menurut buku DSM-IV (Diagnostic and Statistical Manual for Mental Disorder IV) ketiga jenis phobia itu adalah:

1.      Fobia sederhana atau spesifik (fobia terhadap suatu objek atau keadaan tertentu) seperti pada binatang, tempat tertutup, dan ketinggian.

2.      Fobia social (fobia terhadap suatu pemaparan social) seperti takut menjadi pusat perhatian, biasanya orang – orang yang menghindari tempat ramai.

3.      Fobia kompleks (fobia terhadap tempat atau situasi yang ramai dan terbuka misalnya di pasar atau mall, biasanya ini adalah orang – orang yang takut keluar rumah.

            Fobia dapat disebabkan oleh bermacam hal. Pada umumnya fobia disebabkan karena pernah menglami rasa ketakutan yang hebat atau pengalaman pribadi yang disertai rasa malu atau bersalah yang semuanya ditekan kedalam alam bawah sadar atau hanya disimpan dalam hati dan tidak diceritakan pada orang lain. Sebagian besar peristiwa traumatis pada masa kecil merupakan penyebab utama timbulnya fobia.

            Menurut penelitian yang dilakukan oleh para ahli fobia terkadang dapat disebabkan oleh faktor keturunan, lingkungan, dan budaya. Pertumbuhan mobilisasi yang meningkat drastis seiring berkembangnya zaman tidak dibarengi dengan sosialisasi dalam lingkungan masyarakat yang memadai, sehingga perkembangan anak tidak terawasi, hingga acapkali terjadi peristiwa yang tidak  diinginkan tanpa sepengetahuan orang tua.

            Ketika seseorang berada dalam situasi atau bertemu dengan hal yang membuat fobianya kambuh, dapat memunculkan gejala – gejala seperti jantung berdebar kencang, kesulitan mengatur napas, dada terasa sakit, wajah memerah dan berkeringat, merasa sakit, gemetar, pusing, mulut terasa kering, merasa perlu ke  toilet, merasa lelah dan akhirnya pingsan. Tentu ini sangat menyusahkan bila terjadi pada waktu – waktu yang tidak tepat, misalnya pada acara – acara penting tidak lucu bila kita pingsan hanya karena bertemu dengan seekor kecoa.

            Biasanya penyembuhan fobia dilakukan dengan cara terapi, ada dua jenis terapi yang dilakukan untuk penyembuhan fobia, yaitu terapi bicara dan terapi pemaparan diri.Jenis terapi bicara yang bisa digunakan adalah konseling, psikoterapi, dan terapi perilaku kognitif. Dalam konsenling biasanya konselor akan mendengarkan permasalah seseorang, seperti ketakutannya saat berhadapan dengan situasi atau barang yang membuatnya fobia. Setelah itu konselor akan memberitahu cara untuk mengatasinya.

            Pada terapai psikoterapi, psikoterapis akan melakukan pendekatan secara mendalam untuk menemukan penyebab fobia dan memberikasn saran bagaimana cara – cara yang dapat dilakukan untuk mengatasinya. Sedangkan untuk terapi perilaku kognitif adalah suatu konseling yang akan menggali pikiran, perasaan dan perilaku seseorang dalam rangka mengembangkan cara – cara praktis yang efektif untuk melawan fobia.

            Terapi kedua yaitu terapi pemaparan diri. Orang yamg mengalami fobia sederhana bisa diobati dengan menggunakan bentuk terapi perilaku yang dikenal dengan terapi pemaparan diri. Terapi ini dilakukan secara bertahap selama periode waktu tertentu dengan melibatkan objek atau situasi yang membuatnya takut. Secara perlahan-lahan seseorang akan mulai merasa tidak cemas atau takut lagi terhadap hal tersebut. Kadang-kadang dikombinasikan dengan pengobatan dan terapi perilaku.

            Selain kedua terapi diatas ada satu pengobatan lagi yang digunakan agar penyembuhan fobia bisa berhasil total yaitu pengobatan menggunakan obat – obatan medis. Obat – obatan ini digunakan untuk melengkapi pengobatan terapi diatas. Pengobatan ini ditujukan untuk meyembuhkan dampak dari fobia itu sendiri, seperti perasaan gelisah. Obat yang biasa digunakan adalah Antidepresan, obat penenang, dan beta – blocker. Obat – obat ini hanya boleh digunakan untuk proses penyembuhan fobia.

            Umumnya penderita fobia memiliki rasa takut yang tidak beralaskan pada suatu situasi atau barang. Bahkan terkadang mereka takut pada hal – hal yang sangat penting bagi kelangsungan hidup mereka. Misalnya saja pengidap Hygrophobia. Fobia ini menyebabkan seseorang takut berhadapan, atau kontak langsung dengan cairan. Lalu pertanyaannya bagaimanakah selama ini mereka minum? Fobia sejenis ini tentu sangat berbahaya, bahkan bisa mangakibatkan kematian bila tidak segera diatasi.

            Bagaimana pendapat masyarakat Indonesia tentang fenomena fobia yang munkin pernah terjadi diantara mereka? Indonesia merupakan salah satu negara yang sering menglami bancana alam. Bancana ini dapat meninggalkan berbagai kerusakan dan kehilangan bagi korbannya, tetapi yang lebih parah adalah tertinggalnya bekas traumatis yang dapat menimbulkan gejala fobia. Tentu ini sangat mengkhawatirkan, selain karena fobia yang merepotkan juga barangkali adanya krisis dukungan untuk si pengidap fobia dari orang – orang terdekatnya.

            Tidak dapat kita pungkiri bahwa kita pasti memiliki ketakutan terhadap sesuatu. Tapi apakah ketakutan itu sudah dapat disebut fobia? Jika ketakutan yang kita rasakan masih sewajarnya dan beralasan itu bukanlah termasuk fobia. Sebenarnya ketakutan yang kita rasakan hanya sebatas rasa tidak suka terhadap sesuatu yang membuat kita selalu ingin menjauhinya.

            Anak – anak pada usia sekolah merupakan objek yang sangat berpotensi terjangkit fobia. Fobia pada anak – anak dapat terjadi karena adanya ketidakharmonisan keluarga. Perkembangan anak yang tidak didampingi oleh keharmonisan dan perhatian orangtua dan keluarga dapat menyebabkan perkembangan mental anak tidak berkembang dengan baik. Pergaulan anak yang belum tentu berada dalam “jalur” yang aman, dapat pula mempengaruhi perkembangan mental anak. Ini dapat menyebabkan stres usia muda pada anak yang kemudian bisa berubah menjadi fobia.          

            Setelah anak mengalami fobia otomatis orangtua akan kebingungan dengan apa yang terjadi pada anak mereka. Fobia bukan masalah yang mudah untuk diselesaikan. Butuh waktu yang lama untuk melekukan penyembuhannya. Dalam masa pemulihan ini anaklah yang akan merasakan kesulitan dalam menghadapi lingkungan sosialnya. Dimana ia harus hidup ditengah – tengah masyarakat dengan perasaan takut yang selalu mengikutinya.

            Dukungan keluarga dan orang terdekat sangatlah penting artinya bagi penderita fobia. Ini akan menjadi pendorong semangat bagi penderita untuk berusaha sedikit demi sedikit menghilangkan rasa takutnya. Kemampuan dalam diri sendiri untuk sembuh juga sangat diperlukan, karena dibutuhkan kemauan untuk memulai semuanya.

            Jadi sudah jelas sekarang, bahwa fobia bukanlah sesuatu yang harus ditakuti. Fobia hanyalah salah satu gejala psikis yang dapat dihilangkan tetapi dalam pengobatannya membutuhkan waktu yang lama dan butuh kesabaran. Fobia bukanlah penyakit menular sehingga penderita fobia tidak harus dijauhi atau dibully melainkan harus di dukung agar semangat dalam melawan ketakutannya.